‘Snacks’ bajos en calorías

En vez de escoger alimentos que engordan y son poco nutritivos, elija los que tienen pocas calorías, como estos que tienen menos de 100, y son igualmente deliciosos.

•  Manzanas verdes con mantequilla de maní. Mezcle la sal y el dulce en un solo bocado, ¾ de taza de rebanadas de manzana untadas con la mantequilla, no más de dos cucharadas.
•  Si quiere una gran porción de pocas calorías, el canguil es un gran aliado.
•  3 galletas integrales con rebanadas delgadas de queso bajo en grasa le brindan proteínas y fibra.
•  Si necesita un snack para llevar, 14 almendras son la solución. Llévelas contadas para no caer en la tentación de comer más de la cuenta.
• Una manzana al horno es simplemente dulce y deliciosa. Puede espolvorearle canela encima sin sumar calorías.
• Un pan pita integral pequeño (o la mitad de uno grande) relleno con ½ onza de ricota es una gran alternativa para los antojos de la tarde.
• Unos deliciosos cubos de mango congelado son perfectos, ¾ de taza es la medida ideal.
• Dos cucharadas de hummus (preparado con garbanzos y aceite de oliva) y unas cuantas zanahorias pequeñas crudas saciarán su hambre.
• Media taza de yogur natural bajo en grasa es también un excelente y nutritivo snack. Puede realzarlo con semillas de girasol sin sal.
• Una papa asada mediana con una cucharada de salsa tipo pico de gallo es un verdadero placer.
• Dos o tres cucharadas de frozen yogur le quitarán el antojo de comer algo dulce.
• 20 pistachos.
• Frozen banana pops. Un snack creativo y muy rico. Pele unas, báñelas con yogur de dieta y llévelas al congelador.

Fuente: Internet